Testosteronspiegel steigern durch natürliches Krafttraining

30. April 2017

Testosteronspiegel steigern durch natürliches Krafttraining ohne künstliche Hilfsmittel!

Testosteronspiegel steigern mit natürlichen Mitteln:

Krafttraining (Bodybuilding) ist ein Sport, bei dem es um weit mehr geht, als nur Gewichte zu stemmen.
Die Basis beim Krafttraining bilden die Säulen effektives Hanteltraining, Erholung, eiweißhaltige Ernährung und positives Denken.
Es ist eine hervorragende Möglichkeit, den Muskelaufbau nach den persönlichen Vorstellungen zu erhöhen, dabei den Körper gesund zu erhalten und zusätzlich dein Testosteron natürlich zu steigern.

Natürliches Bodybuilding verzichtet auf die Einnahme von schädlichen Doping-Mitteln.

1) Ganzkörperkrafttraining für einen gesunden Körper

Ein wohl geformter Körper, bei dem die Proportionen stimmen, dicke Oberarme und Sixpack, hast Du Dich auch schon gefragt, wie das geht?

Dazu gehören einerseits ein richtig dosiertes Ganzkörperkrafttraining mit entsprechenden Ruhephasen.
Andererseits eine gesunde Ernährung, die auf Deine Ziele ausgerichtet ist und vor allem eine positive Einstellung.
Mit natürlichem Kraft Training kannst Du deinen natürlichen Muskelaufbau erhöhen, ohne irgendwelche Hilfsmittel wie Anabolika und ähnliches. Setze Dir realistische Ziele und sei dir sicher, dass die Muskelberge von Bodybuildern nichts mit natürlichem Muskelaufbau zu tun haben.

Erhöhe mit dieser Art von Kraftsport Deine Lebensqualität und trage zur Verbesserung Deiner Gesundheit bei.

2) Wie gefährlich sind Anabolika & Co?

Bei vielen Athleten herrscht immer noch die Meinung, dass es beim Kraftsport nicht ohne Chemie geht.
Schätzungen zufolge nehmen mehr als 200.000 Menschen, die in Studios trainieren, gelegentlich Hilfsmittel wie künstliches Testosteron in Form von Spritzen, Wachstumshormone, anabole Steroide, Entwässerungsmittel oder Stimulanzen zu sich.
Sie sollen helfen, den Zielvorstellungen bei der Entwicklung des Körpers näher zu kommen.

Foto: Bodybuilder mit unnatürlichem Muskelaufbau duch gefährliche, chemische Hilfsmittel.

Allerdings kann der falsche Umgang in gesundheitsschädlichen Folgen münden, wie zum Beispiel einem Herzinfarkt, Schädigungen der Organe oder psychischen Veränderungen.

Nicht selten führt die Einnahme von chemischen Keulen zu erhöhter Aggressivität oder beim Absetzen der Mittel zu Depressionen. Natürliches Krafttraining verzichtet auf solche Unterstützung und setzt auf den ursprünglichen und natürlichen Kraftsport.

3) Ernährung und Krafttraining – Natur statt Chemie

Natural Bodybuilding ist die Kombination aus einem auf Dich und Deine Ziele abgestimmten Ganzkörper Trainingsplan, ausgewogener Ernährung und einer gesunden Lebensweise.
Ruhephasen von 48 bis 72 Stunden pro Muskel nach dem Training sind unbedingt erforderlich.
Während der Aufbauphase solltest Du auf die optimale Kalorienzufuhr achten, die Ernährung muss eiweißhaltige Lebensmittel enthalten und kohlehydratreich sein.

Mageres Rindfleisch, Eier, Fisch und fettarme Milchprodukte sind ideale proteinhaltige Lebensmittel, die zusätzlich Vitamin und Zink enthalten.

Eine Ergänzung durch spezielle Sportnahrung ist im Natural Bodybuilding möglich, sofern es natürliche Produkte wie Eiweißpulver oder Eiweißriegel sind. Bei dieser Art von Training geht es jedoch nicht rein um das Aussehen und einen muskulösen Körper. Die Einschränkung von Genussmitteln und vor allem ausreichende Ruhezeiten sind ebenfalls ein wichtiger Faktor. Der Körper kann dadurch neue Power tanken und du wirst Ergebnisse erzielen, die natürlich sind.

Testosteronspiegel steigern: Fazit

Testosteronmangel was tun gegen die Ursachen?

Natürliches Krafttraining ist ein Training, bei dem ganz auf chemische Mittel verzichtet wird.
Es erfordert eine bestimmte Disziplin beim Training und die eiweißhaltige Ernährung und Deine persönliche Einstellung sind dabei ebenso wichtige Faktoren zum Testosteronspiegel steigern.
Stimmt diese Kombination, erfolgt der Muskelaufbau und das Testosteron steigern ganz natürlich und vor allem gesund!